30-MIN QUEMAR GRASA DE LAS PIERNAS Y ESCULPIR - ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO PESO DEL CUERPO

¡El entrenamiento de hoy es tan intenso que seguro que sales sudando y con las piernas ardiendo!

Y de eso se trata exactamente este entrenamiento, de quemar mucha grasa en las piernas utilizando el propio peso del cuerpo. Con estos ejercicios súper intensos, conseguirás unas piernas más delgadas y libres de grasa y, al mismo tiempo, más fuertes y musculosas.

Haga esta rutina diariamente o 3 a 4 veces por semana y mantén una dieta saludable para lograr los resultados soñados.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Extensión De Piernas
00:48 Descanso
01:10 Estocada Cruzada
01:58 Descanso
02:21 Sentadillas Con Salto
03:11 Descanso
03:34 Extensión De Piernas
04:22 Descanso
04:45 Estocada Cruzada
05:33 Descanso
05:55 Sentadillas Con Salto
06:46 Descanso
07:28 Squat In Out
08:16 Descanso
08:39 Rise And Plie
09:26 Descanso
09:48 Oblique Twist Squat
10:34 Descanso
10:56 Squat In Out
11:44 Descanso
12:07 Rise And Plie
12:54 Descanso
13:16 Oblique Twist Squat
14:02 Descanso
14:44 Saltos Laterales
15:30 Descanso
15:53 Sentadilla Sumo Isométrica
16:42 Descanso
17:05 Squat And Kick
17:50 Descanso
18:13 Saltos Laterales
18:59 Descanso
19:21 Sentadilla Sumo Isométrica
20:11 Descanso
20:34 Squat And Kick
21:19 Descanso
22:02 Extensión De Piernas
22:45 Descanso
23:07 Estocada Cruzada
23:51 Descanso
24:13 Sentadillas Con Salto
25:00 Descanso
25:23 Squat In Out
26:07 Descanso
26:30 Rise And Plie
27:11 Descanso
27:33 Oblique Twist Squat
28:13 Descanso
28:36 Squat In Out
29:17 Descanso
29:40 Rise And Plie
30:20 Descanso
30:43 Oblique Twist Squat

Видео 30-MIN QUEMAR GRASA DE LAS PIERNAS Y ESCULPIR - ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO PESO DEL CUERPO канала Roberta's Gym Español