Hüfte beweglicher machen | 8 Übungen zur Hüftbeweglichkeit/Hüftmobilisation

In diesem Video zeige Ich euch wie man der Hüfte wieder mehr Beweglichkeit verpasst. Diese Übungen sollen bspw. beim Laufen verhindern, dass man die Hüfte zu weit nach hinten fallen lässt und somit in eine Sitzposition gerät, was wiederum zu einer schlechten Laufform führt.
Jede Übung ca. 30 Sekunden durchführen - 1x pro Woche

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#Hüftmobilisation #Athletics

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