Ganar flexibilidad | Principiantes

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
GANAR FLEXIBILIDAD | PRINCIPIANTES

Hoy os traigo una rutina de estiramientos para realizar después del entrenamiento para ganar flexibilidad y relajar la musculatura, o bien realizar solo esta rutina para conseguir ser algo más flexibles.

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

¿Qué llevo puesto?

Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: http://asics.tv/1O8r3AC
Bambas: http://bit.ly/1IO0axR (mismo modelo en otro color)

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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