Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ALIVIAR DOLOR ESPALDA Y CUELLO / CERVICALES

¡Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina diferente.
Son ejercicios muy suaves para aliviar la zona de la espalda, cuello y cervicales.
Es importante realizar estos ejercicios a menudo para evitar sobrecargas y/o lesiones.

También os recuerdo que hay que estirar antes y después de realizar el ejercicio.

Si todavía no conocéis los calendarios que tenemos en la web de GymVirtual os animo a que le echéis un vistazo. ;)

Nada más, podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento.

Nos vemos en la próxima rutina ;)

¡SEGUID ENTRENANDO DURO!

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Podéis combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!

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