Біль у спині. Як оцінити / Боль в спине. Как оценить.

Функціональний тест.
Можете зробити вдома самостійно, та краще якщо Вам хтось допоможе.
Оцінюємо діапазон руху в см до болю, або якщо навіть болю не має.

Якщо є біль, ми думаємо про втрату нейром'язового контролю і про наявність слабких м'язів.

Підбираємо вправу, що може активізувати слабкі м'язи.
Якщо вдома, краще в закритому ланцюзі.
Якщо з фізичним терапевтом, краще на Redcord.

Після цього проводимо повторно функціональний тест, оцінюємо чи змінився рівень болю по шкалі від 1 до 10, заміряємо в см глибину руху до болю (без нього), оцінюємо якість руху (чи згинаються ноги в колінах, чи є компенсаційні рухи і т.д.)

Робимо висновок, чи була, підібрана вправ, корисною. І чи змогли ми покращити стан.

Ps: задавайте "відкриті" питання своїм клієнтам, щоб отримати розгорнуту відповідь.

Є питання до мене,- пишіть в коментарі.

#Ірпінь #ирпень #больвспине #більвспині #irpin #irpenbol

Видео Біль у спині. Як оцінити / Боль в спине. Как оценить. канала Альошко Олена