Біль в коліні (під над збоку коліна) що робити? Knee pain what to do? #коліно #колена #knee #pain
Виконуйте вправу повільо в комфортному діапазоні.
Якщо Вам важко, допомагайте руками, тримаючись за опору. Виконуйте до комфортної втоми.
Якщо біль посилюється в коліні, можливо ця вправа не підходить, і потрібно зробити додаткові тести.
Зверніться до фізичного терапевта
Perform the exercise slowly in a comfortable range.
If it is difficult for you, help yourself by holding on to the support with your hands. Perform until comfortable fatigue.
If the pain worsens in the knee, this exercise may not be suitable and additional tests should be done. See a physical therapist.
physiospace.com.ua
@aleshko.elena - inst.
@physio.space.ua - inst.
Видео Біль в коліні (під над збоку коліна) що робити? Knee pain what to do? #коліно #колена #knee #pain канала Альошко Олена
Якщо Вам важко, допомагайте руками, тримаючись за опору. Виконуйте до комфортної втоми.
Якщо біль посилюється в коліні, можливо ця вправа не підходить, і потрібно зробити додаткові тести.
Зверніться до фізичного терапевта
Perform the exercise slowly in a comfortable range.
If it is difficult for you, help yourself by holding on to the support with your hands. Perform until comfortable fatigue.
If the pain worsens in the knee, this exercise may not be suitable and additional tests should be done. See a physical therapist.
physiospace.com.ua
@aleshko.elena - inst.
@physio.space.ua - inst.
Видео Біль в коліні (під над збоку коліна) що робити? Knee pain what to do? #коліно #колена #knee #pain канала Альошко Олена
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Розминка перед бігом / тренуванням. Що робити, щоб зменшити ризик травми?](https://i.ytimg.com/vi/7R0bg3y5nxE/default.jpg)
![Як робити розтяжку для м'язів ніг? Stretching](https://i.ytimg.com/vi/EqBoWaHkjsk/default.jpg)
![Біль у спині. Як оцінити / Боль в спине. Как оценить.](https://i.ytimg.com/vi/mbusHkqSy8A/default.jpg)
![Ранкова зарядка гімнастика. Morning Exercise](https://i.ytimg.com/vi/CmsDcDPifpw/default.jpg)
![Вправи з еспандером (фітнес-резинка). Що робити якщо нудно? ))](https://i.ytimg.com/vi/VFpadizTiUQ/default.jpg)
![Реабилитация позвоночника.](https://i.ytimg.com/vi/0fwe028h5TU/default.jpg)
![Панічна атака не можу вдихнути що робити? how to breathe correctly? #дихання #стрес #паника](https://i.ytimg.com/vi/NDOVcR1DhaE/default.jpg)
![Болить спина / поясниця при вагітності: що робити? Болит спина при беременности: что делать?](https://i.ytimg.com/vi/kbRfLw5VFGc/default.jpg)
![Найкращі вправи для грудного відділу і рук. Красивая осанка и руки.](https://i.ytimg.com/vi/a2ZAJ2BcGSc/default.jpg)
![Redcord Mini- набір обладнання для домашніх занять](https://i.ytimg.com/vi/cpC_4Rsk_Z8/default.jpg)
![PhysioSpace](https://i.ytimg.com/vi/NMWMGQzle7M/default.jpg)
![Болить спина ниє поперек - що робити? Вправа щоб полегшити біль. Lower back pain exercises. #pain](https://i.ytimg.com/vi/7OL75-ELd0Y/default.jpg)
![Декомпресія хребта та суглобів. Покращення кровообігу.](https://i.ytimg.com/vi/PWaWUSy79Mo/default.jpg)
![Комплекс вправ для спини](https://i.ytimg.com/vi/LJhEhmTYgQ0/default.jpg)
![Как улучшить качество бега | Беговые упражнения |Ноги, ягодицы, икры | Бег для начинающих без травм](https://i.ytimg.com/vi/e-Tezt0F5BA/default.jpg)
![Біль в плечі | Pain in shoulder | Болит плече, что делать?](https://i.ytimg.com/vi/UvE6ojw0Gro/default.jpg)
![Симфізит після пологів, вправи |Симфизит после родов, упражнения.](https://i.ytimg.com/vi/OELKlmujmvA/default.jpg)
![Біль між ребрами в боку | Боль между ребрами | Боль в бокц](https://i.ytimg.com/vi/UH-A-VF6kxE/default.jpg)
![Біль біля лопатки | Боль под лопаткой | Pain ander the scapula](https://i.ytimg.com/vi/Kuq4YScauA0/default.jpg)
![Дискомфорт в шиї та між лопатками. Боль под /над /между лопатками и в шее.](https://i.ytimg.com/vi/j2Zwk14OMpI/default.jpg)