Урок Каошики (Kaoshiki) Танцуем поэлементно и улучшаем координацию движений

Как танцевать дольше и подготовиться к более длительным практикам Каошики? Одно из решений - танцевать поэлементно. Не теряя ритм в ногах выполнять наклоны вправо и влево, потом вперед и назад, чередуя танец с пустыми циклами только ногами.

Смотрите урок и попробуйте этот метод на себе!

Урок включают в себя:

00:00 вступление
01:40 разминка
09:22 объяснение к практике
10:55 практика
25:50 шавасана
28:44 прощание

Танец Каошики имеет противопоказания:
- серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
- высокое или низкое артериальное давление;
- повышенная температура;
- чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
- в период обострения хронических заболеваний.

Если вы не уверены в безопасности предлагаемых движений лично для вас, пожалуйста, не выполняйте их и проконсультируйтесь с врачом. Диапазон и степень напряжения тела выбирается самостоятельно по своим возможностям, ощущениям и желанию. Не допускаются любые болевые ощущения в теле. Будьте внимательны к себе. Автор видео не несет ответственности за ваше здоровье. Спасибо за понимание!

Мой инстаграм про Каошики https://www.instagram.com/tempoplatz/

Видео Урок Каошики (Kaoshiki) Танцуем поэлементно и улучшаем координацию движений канала Мария Меньшова