Планы не реализовались 3 серия. + Практика Каошики

Третья серия экспериментального видео дневника. Учебный план есть, материалы есть, мотивация есть, цель поставлена. Но это не помогает двигаться вперед. Почему так получилось и что с этим делать рассказываю в видео.

00:00 Описание ситуации на прошлой неделе;
00:39 Ошибка планирования 1 (планировать активности как будто я робот);
01:25 Что должно быть в первую очередь поставлено в план?
01:35 Про период Инкубации (из книги М. Чиксентмихайи "Креативность");
02:47 Важно не то, что ты делаешь, а в каком состоянии ты это делаешь;
03:03 Об утомляемости. Лекция "Как человек реагирует на физическую нагрузку https://www.youtube.com/watch?v=C6Lm236vNsA).
03:45 Что нужно учитывать при составлении планов;
04:15 Как я отслеживаю признаки начинающегося эмоционального и психологического спада;
04:30 Пример 1 Признак: начинаю бесконечно есть;
04:43 Пример 2 Признак: смотрю обучающих видео, когда и не собираюсь учиться, но расстраиваюсь как много я еще не умею;
05:45 Что будет, если научиться вычленять признаки эмоционального и физического спада и менять стратегию поведения и подход к планированию;
06:30 Прощаемся, просьба писать свои наблюдения и делиться опытом;
07:26 О Каошики, чем практика танца может помочь;
08:05 КАОШИКИ 3,5 минуты, танцуем вместе по таймеру средний темп.

Экспериментальный видео дневник по сериям:

1 Серия - С чего все началось https://youtu.be/f3bObEUMhRg
2 Серия - Моя папка и учебный план https://youtu.be/qgvlYKf6ODM
3 Серия - О том как не надо планировать и что делать когда планы не работают https://youtu.be/PN6eEesRfLo

Танец Каошики имеет противопоказания:
- серьёзные заболевания сердца, отяжеленные пороками;
- высокое или низкое артериальное давление;
- повышенная температура;
- чувствуются болевые ощущения при выполнении танца;
- в период обострения хронических заболеваний.

Если вы не уверены в безопасности предлагаемых движений лично для вас, пожалуйста, не выполняйте их и проконсультируйтесь с врачом. Диапазон и степень напряжения тела выбирается самостоятельно по своим возможностям, ощущениям и желанию. Не допускаются любые болевые ощущения в теле. Будьте внимательны к себе. Автор видео не несет ответственности за ваше здоровье. Спасибо за понимание!

Мой инстаграм про Каошики https://www.instagram.com/tempoplatz/

Еще видео про Каошики:
Как правильно делать наклон вперед в танце https://youtu.be/IQzO30tP3k0
Как держать спину ровно в танце https://youtu.be/gY6i0ITwY5k
Подробный разбор всей техники Каошики https://youtu.be/7wzeVqb6BVo

Видео Планы не реализовались 3 серия. + Практика Каошики канала Мария Меньшова