Медитация для энергии, молодости и оптимизма (медитация на собственную прану)

Выполняя эту несложную медитацию придерживайтесь следующих правил:
Не практикуйте дольше 11 минут;
Вдыхайте медленно. На выдохе не должно быть свиста;
Каждый раз выдыхайте полностью. Весь секрет этого упражнения в том, чтобы дыхание ощущалось кончиками пальцев Юпитера (указательных).
В результате правильной и регулярной практики этой медитации вы сохраните ментальную и физическую молодость, у вас будет постоянный приток энергии, и поэтому вы не будете уставать. У вас будет сохраняться энергия, и вы будете молодыми, счастливыми и оптимистичными.
Медитацию демонстрирует Ахтулов Павел сертифицированный преподаватель школы ANS Россия, член Федерации Кундалини Йоги в России.

Подписывайтесь на наш канал:) https://www.youtube.com/channel/UC719lgDEreH6onaUdugCR7g
Наблюдайте за нами в соцсетях:
https://vk.com/id30114884
https://www.instagram.com/kundaliniyogakirov?r=nametag

Видео Медитация для энергии, молодости и оптимизма (медитация на собственную прану) канала ECO FAMILY