Медитация для интуиции. Ловец дождя.

"Медитация видеть невидимое"

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. 

Согните левую руку в локте, чтобы предплечье было прижато к туловищу, а пальцы были направлены вверх. Ваша левая ладонь смотрит вперёд в Сурья мудре, большой и безымянный пальцы соприкасаются. Остальные пальцы направлены вверх. 

Вытяните правую руку вперёд, параллельно земле, ладонь сложена чашечкой и открыта вверх, как будто вы ловите капли дождя. Не сгибайте руку в локте. 

Закройте глаза и сфокусируйтесь на центре подбородка. 

Дышите медленно, осознанно и глубоко. 

11 минут. 

Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 15-20 секунд, вытягивая правую руку вперёд ещё сильнее и напрягая каждую мышцу тела. Выдохните как из пушки. Повторите эту последовательность ещё два раза. Расслабьтесь.
 
Отдохните 5 минут, чтобы вернуть себя в нормальное сознание. Разговаривайте, не надо медитировать. 

Посредством этой медитации мозг даёт телу команду на выработку морфина для того, чтобы дать телу выносливость. Меняется метаболизм, железы выделяют секреты, нервная система укрепляется, и мозг сам себя обновляет. 
Выполняйте эту медитацию в течение 120 дней без перерыва в одно и то же время каждый день, чтобы тело само могло производить больше энергии. Это изменит метаболизм. Вы настроите систему желез. 

Вы увидите Невидимое, чуть-чуть. 
Вы услышите Неслышимое, чуть-чуть. 
Вы познаете Непознанное, чуть-чуть. 
Вы прикоснётесь к этому и будете идти дальше. 

Чтобы получить от этой медитации тройной эффект, добавьте к ней две вещи. Заверните язык назад к верхнему нёбу и мысленно повторяйте Вахэ Гуру. Если вы практикуете таким образом, то рядом с вами должен быть кто-то, кто будет смотреть за вами, чтобы вы не потерялись в этой медитации.

Видео Медитация для интуиции. Ловец дождя. канала ECO FAMILY