Cardio Para Principantes 💦 5 Min Jump Rope Workout

Cardio en ayunas Y cardio después del ejercicio son 2 horarios efectivos de hacer cardio para quemar grasa. y en este video les mostramos una rutina de cardio con cuerda para principiantes
este circuito de cardio intenso se hace en modo tabata 30 segundos de ejercicios con cuerda para saltar por 10 segundos de descanso hasta completar la rutina con cuerda de 5 min. y para que sea aun mas efectivo puede repetir el circuito 3 a 4 veces!

Los ejercicios con cuerda solos siguientes:
1. saltos básicos 2.sprints con cuerda 3.saltar cuerda como boxeador 4.shuffles con cuerda
5.jumping jacks 6. basic jumps 7. cruzando los pies 8.front kicks jumps

Para nuestras Cuerdas y accesorios
aquí: https://www.vfitmx.com
Use el código de descuento VFIT10 para un 10%

Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥:
👉https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-version

CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com

VIDEO BY CARLOS VIDAL! https://www.instagram.com/carlosvidal.film/

Colaboracion: Mau Medellin https://www.instagram.com/maummedellin/
Azul Glez Ig: https://www.instagram.com/azul_lizalde/

NUESTRO CONTACTO
EMAIL. info@vfitmx.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/gerardo_vfit/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/viviendofit6/

Видео Cardio Para Principantes 💦 5 Min Jump Rope Workout канала Viviendo Fit