Как выпрямить осанку? Вытягивание позвоночника. Гимнастика БЕЛОЯР. Упражнения для спины дома.

Подписывайтесь на наш канал https://goo.gl/LTna26
Эффективный комплекс упражнений для спины, который вы можете делать дома в удобное для вас время. Вытягиваем позвоночник и исправляем осанку регулярными тренировками. Правильная осанка - залог хорошего кровообращения и питания мозга. Это 4 видео упражнение комплекса, а весь комплекс занимает 20 мин. Делая все упражнения в комплексе вы получите правильную осанку, ровную спину, выпрямиться позвоночник, укрепятся мышцы.

Комплекс упражнения для спины:
1 видео https://www.youtube.com/watch?v=3L-1bn8apVM
2 видео https://www.youtube.com/watch?v=MwFQvR1gyu8
3 видео https://www.youtube.com/watch?v=xMTRxVr8XNY

Видео с теоретической частью https://www.youtube.com/watch?v=ESLhtN_dsgc

Новые упражнения каждый четверг!

Добавляйтесь к нам в соцсетях:
тренер Екатерина Саломахина https://vk.com/katerina_salomahina
группа Белояр по Беларуси https://vk.com/beloyar_v_belarusi

Занятия в г. Минске, Беларусь: каждые среда и суббота.
Занятия в г. Витебске, Беларусь: каждую среду.
Время и место уточняйте у тренеров.

Видео https://www.youtube.com/watch?v=mM3MI6wSNgI

#Система_БЕЛОЯР #Гимнастика_Белояр #упражнения_белояр
#как_выпрямить_спину #как_выпрямить_позвоночник
#вытягивание_позвоночника
#Каквыпрямитьосанку #Упражнениядляспиныдома
#Красиваяосанка #упражнениядляшеи #Какисправитьосанку

Видео Как выпрямить осанку? Вытягивание позвоночника. Гимнастика БЕЛОЯР. Упражнения для спины дома. канала Белояр - возрождение здоровья. Беларусь