Как дышать, чтобы стало хорошо! Гармонизация, самоисцеление. Нади-Шодхана

Идеальная практика на каждый день.
⠀
Нади-Шодхана простым языком:
⠀
▫️При глубоком дыхании способствует выводу токсинов из крови;
▫️активизирует работу головного мозга;
▫️оздоравливает дыхательную систему (это сейчас ОЧЕНЬ ВАЖНО);
▫️Именно после неё ум перестаёт беспокоиться;
▫️При ежедневной практике- снимает застойные процессы слизи, даже хронические тонзиллиты, риниты и др.
▫️Гармонизирует внутренние энергетические потоки.
▫️Не знаете как настроиться на медитацию? - один из эффективнейших способов #relax
⠀
Смысл в том, что мы в определенном ритме выдыхаем через одну сторону, вдыхаем той же самой, и выдыхаем другой.
⠀
В конце видео есть объяснение как повысить уровень и эффективность Нади-Шодхана в той мере, которая позволяет без инструктора рядом.
⠀
Будьте здоровы, дышите богато🧘🏼‍♀️🌬😉
Кто практикует или хочет начать?🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️
⠀
#надишодхана #дыхательныепрактики #йогадляначинающих #пранаяма

Видео Как дышать, чтобы стало хорошо! Гармонизация, самоисцеление. Нади-Шодхана канала Александра Сави