1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 143
이번 영상은 전신의 칼로리 소모를 이루는 동시에 몸의 정렬을 바로잡는 1시간 분량의 빈야사 요가 프로그램입니다. 여러 가지 동작과 자세를 넣어 구성한 시퀀스인데요. 다양한 선 자세를 통해 몸의 정렬을 찾고 균형감각도 향상시킬 수 있을 겁니다. 호흡에 유념해주시고요. 전굴 및 후굴 그리고 비틀기 동작에선 무리하지 않는 선에서 진행하시기 바랍니다. 또한 특정 아사나에서 어려움을 겪는다면 그 부분은 아기 자세로 휴식하시기 바랍니다.
-
-
※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
-
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube
*후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다.
-
-
#전신요가 #칼로리소모 #1시간운동
-
-
Music
Unrest by ELPHNT
Shattered Paths by Aakash Gandhi
Видео 1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 143 канала 요가소년
-
-
※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb
※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq
-
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행)
※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube
*후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다.
-
-
#전신요가 #칼로리소모 #1시간운동
-
-
Music
Unrest by ELPHNT
Shattered Paths by Aakash Gandhi
Видео 1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 143 канала 요가소년
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![[PINK FOREST] Yellow gym ball FULL 180 3D VR 노랑짐볼](https://i.ytimg.com/vi/tLyREodWNro/default.jpg)
![요가원처럼 1시간 풀 시퀀스 | 홈요가, 빈야사 요가 | 60분 전신스트레칭 운동](https://i.ytimg.com/vi/-QXVYbp9g-8/default.jpg)
![붓기 쫙 빠지는 전신 순환 요가 | 30분 요가 | 요가소년 319](https://i.ytimg.com/vi/kSQYn9tT2YU/default.jpg)
![아침 요가로 가볍고 단단한 몸 만들기 (체중감량 · 땀 많이 나는 운동 · 복근운동 · 다이어트) | 25분 모닝 요가 | 요가소년 081](https://i.ytimg.com/vi/sadmlnz5ygA/default.jpg)
![균형 잡힌 1시간 요가 플로우 (체형교정 · 다이어트 · 전신운동) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 098](https://i.ytimg.com/vi/mqACjPR30Pc/default.jpg)
![완벽한 다이어트 요가 루틴 ‘수리야 나마스카라A+B’ (전신운동 · 유산소운동 · 땀 많이 나는 운동 ) | 30분 기초 요가 | 요가소년 113](https://i.ytimg.com/vi/X0gONGhvalc/default.jpg)
![땀을 흠뻑 쏟는 전신 유산소 요가 플로우 | 1시간 요가 | 요가소년 227](https://i.ytimg.com/vi/WRCw6cPABro/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/i06KziPXAfs/default.jpg)
![목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055](https://i.ytimg.com/vi/EGGe07oYRkU/default.jpg)
![뱃살 옆구리살 허벅지살 빼는 전신요가 | 30분 코어강화 요가 | 요가소년 072](https://i.ytimg.com/vi/noes5mBtRTI/default.jpg)
![숙면으로 안내하는 요가 스트레칭 (어깨결림 · 하체부종 · 만성피로 해소) | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 175](https://i.ytimg.com/vi/_eeqCvMdL2Q/default.jpg)
![[서리요가] 3만자축기념 / 땀나는 한시간 빈야사플로우 / 역자세 제외 시퀀스](https://i.ytimg.com/vi/rStrweQbZbM/default.jpg)
![요가 수련으로 단단한 몸 만들기 (팔 · 다리 · 배 · 등 근력운동) | 40분 코어강화 요가 | 요가소년 078](https://i.ytimg.com/vi/3TrblMGOHrU/default.jpg)
![아침 공복 운동 전신요가 | 30분 모닝 요가 | 요가소년 066](https://i.ytimg.com/vi/Kqs23wX6ZVU/default.jpg)
![다리부종 이거 하나면 끝 | 35분 베드타임 요가 | 요가소년 201](https://i.ytimg.com/vi/eicX7zWShZ8/default.jpg)
![좌골신경통 완화를 위한 요가 스트레칭 (허리 · 골반통증, 다리저림 해소) | 30분 통증 완화 요가 | 요가소년 181](https://i.ytimg.com/vi/kD71MofK7ro/default.jpg)
![뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 163](https://i.ytimg.com/vi/ZCsWBBW8pwI/default.jpg)
![골반 풀어주는 요가 스트레칭 (골반교정 · 체형교정 · 하체순환 · 다리부종빼기 · 고관절이완) | 25분 베드타임 요가 | 요가소년 075](https://i.ytimg.com/vi/TKYv3yfroLU/default.jpg)
![칼로리 태우는 땀 많이 나는 요가 | 1시간 요가 | 요가소년 206](https://i.ytimg.com/vi/Yw7bshY4OhI/default.jpg)
![전신운동 이거 하나면 끝 | 20분 데일리 빈야사 요가 | 요가소년 010](https://i.ytimg.com/vi/U1HeYNC28O4/default.jpg)