아침 공복 운동 전신요가 | 30분 모닝 요가 | 요가소년 066

이번 영상은 30분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다.
아침에 일어나자마나 물 한 잔 마시고 공복 상태에서 진행해도 무리 없을 정도의 난이도이며, 전신을 골고루 사용할 수 있게끔 구성한 균형잡힌 시퀀스입니다. 아침 30분 요가 수련으로 하루치 에너지를 채워보도록 하죠. 움직이는 중에 누리는 명상의 시간 시작합니다.
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