아침 요가로 가볍고 단단한 몸 만들기 (체중감량 · 땀 많이 나는 운동 · 복근운동 · 다이어트) | 25분 모닝 요가 | 요가소년 081

이번 영상은 25분 분량의 모닝 요가 프로그램으로, 새 아침을 맞이하는 첫 머리에 진행하시면 상쾌하게 하루를 시작할 수 있는 시퀀스입니다. 어렵지 않은 동작으로 목, 어깨, 가슴, 등, 허리를 풀어 주고 코어를 단련하여 자신의 몸을 견고하게 지탱하게끔 만들어 줄 겁니다. 모쪼록 이 시퀀스를 통해 하루치 에너지를 충전하시길 기원합니다.
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