붓기 쫙 빠지는 전신 순환 요가 | 30분 요가 | 요가소년 319

이번 영상은 건강한 다이어트를 계획하고 있는 분들에게 적합한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 성실하게 몸을 움직여보세요. 온몸에 순환의 에너지가 퍼질 겁니다. 몸의 붓기는 쏙 빠지고 선이 다듬어지며, 디톡스 효과를 경험하실 수 있을 거예요.
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※ 첫 번째 종소리 08:55 | 두 번째 종소리 14:24
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#다이어트 #붓기제거 #홈트
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Music
View of the Valley by Trevor Garrod
Sleepy Hollow by E's Jammy Jams

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