ДОМАШНЯЯ тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на ПОПУ и НОГИ —тренировка барре ФИТНЕС

Сегодня у нас домашняя тренировка на ноги и ягодицы в стиле Barre фитнес. Вarre-фитнес — это сравнительно новое направление тренировок, которое сочетает в себе упражнения из йоги, пилатеса, танцев и балета под ритмичную музыку.

Для тренировка вам понадобится коврик, стул, наше видео и хорошее настроение. Для новичков - достаточно одного круга. Если вы хотите увеличить нагрузку, повторите сет упражнений дважды.

➤ Обзор на BARRE можно посмотреть здесь :
➟ https://youtu.be/n5sh-5udpBc

➤ 2 часть ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ BARRE здесь:
➟ https://youtu.be/PBu9FPJxow4

➤ Катерина Глушко:
➟ Подписаться на Катерину в Instagram: https://bit.ly/kateryna_artofstrength
➟ Обучающие курсы Barre от Катерины: https://bit.ly/barre_fitness_Sydorovych

➤ Бесшовная спортивная одежда Magic look:
➟ https://bit.ly/magiclook_ua

Буду очень благодарна, если вы поставите лайк, подпишитесь и оставите комментарий под этим видео, чтобы YouTube показал его другим пользователям 🥰❤️

➤ Не забудьте подписаться на канал:
➟ https://bit.ly/Sydorovych_YouTube

➤ Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то буду рада вашей поддержке:
➟ https://bit.ly/Patreon_Sydorovych

➤ Записаться ко мне на психологическую консультацию можно здесь:
➟ https://bit.ly/sydorovych

➤ Смотрите больше полезного и интересного контента в моих социальных сетях::
➟ Instagram: https://bit.ly/Sydorovych_Instagram
➟ TikTok: https://bit.ly/Sydorovych_TikTok
➟ Telegram: http://bit.ly/Sydorovych_Telegram
➟ Facebook: https://bit.ly/Sydorovych_Facebook
➟ YouTube: https://bit.ly/Sydorovych_YouTube

➤ По вопросам сотрудничества: sydorovych.v@gmail.com
➟ Telegram: https://bit.ly/Telegram_sydorovych
➟ Instagram: https://bit.ly/Sydorovych_Instagram

╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
Тренировка. Тренировка дома для начинающих. Тренировка дома барре или тренировка дома фитнес. Это фитнес видео. Фитнес можно заниматься дома. Упражнения для дома. Как накачать ягодицы. Экспресс тренировка для похудения. Тренировка для похудения, тренировка для похудения дома. Домашняя тренировка для похудения, домашняя тренировка на попу. Домашняя тренировка на ноги и домашняя тренировка на попу и ноги. Тренировка на попу и ноги дома и тренировка дома баре. Тренировка на ягодицы и тренировка на все тело. Тренировка дома на ягодицы и на все тело, в том числе на ноги. Это тренировка дома на ноги и на внутреннюю часть бедра. Или еще на внутреннюю поверхность бедра. Также это тренировка дома на внутреннюю поверхность бедра и это тренировка жиросжигающая. Это жиросжигающая тренировка дома, с элементами стретчинг. Стретчинг тренировка дома. Потому это адская тренировка ягодиц и тренировка на все тело. Стретчинг для начинающих.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

Этот блог о саморазвитии, психологии и спорте. Миссия YouTube канала - вдохновить вас на яркую, наполненную, качественную жизнь.

На канале вы найдете несколько направлений:
🧩 Обзоры на спорт, где я показываю, что есть сотни видов спорта на любой вкус и цвет. В каждом видео, я делюсь тем, что происходит на самом деле на каждой тренировке, развеиваю мифы о спортивных направлениях и делюсь своими впечатлениями.
🧩 Домашние тренировки, где вы можете попробовать разные направления на практике, не выходя из дома.
🧩 Психологические, мотивационные видео, которые помогут вдохновиться, лучше узнать себя, сформировать полезные привычки, стать счастливей и богаче.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

#victoria_sydorovych #барре_дома #тренировка_дома

Видео ДОМАШНЯЯ тренировка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на ПОПУ и НОГИ —тренировка барре ФИТНЕС канала Viktoriia Sydorovych