РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Растяжка ДЛЯ НОВИЧКОВ | СТРЕТЧИНГ | Стретчинг для начинающих

Сегодня у нас силовая растяжка на все тело для новичков. Если вы не знаете, зачем вам растяжка, то вот несколько доводов в ее пользу. Силовой стретчинг помогает поддерживать эластичность мышц и суставов в хорошей форме, так как при регулярных занятиях улучшается кровоснабжение суставов и укрепляются мышцы и связки. Растяжка повышает амплитуду движений, снимает напряжение и уменьшает скованность, снимает боль, а также позволяет избежать возможных травм при чрезмерных физических нагрузках и падениях. Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями помогают поддерживать всё тело в тонусе.

Столько пользы, что я рекомендую вам прямо сейчас взять коврик и начать нашу тренировку.

➤ Обзор силового стретчинга здесь:
➟ https://youtu.be/G4Aq8j3zeY8

➤ Спортивный комплект:
➟ http://bit.ly/lirel_sydorovych

➤ Студия Fizika Fitness:
➟ Запиcаться на пробное занятие: https://bit.ly/Fizika_Sydorovych
➟ Instagram Fizika Fitness: https://bit.ly/fizika_ua
➟ Тренер Ксения: https://bit.ly/kseniagoriuk

Буду очень благодарна, если вы поставите лайк, подпишитесь и оставите комментарий под этим видео, чтобы YouTube показал его другим пользователям 🥰❤️

➤ Не забудьте подписаться на канал:
➟ https://bit.ly/Sydorovych_YouTube

➤ Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то буду рада вашей поддержке:
➟ https://bit.ly/Patreon_Sydorovych

➤ Записаться ко мне на психологическую консультацию можно здесь:
➟ https://bit.ly/sydorovych

➤ Смотрите больше полезного и интересного контента в моих социальных сетях::
➟ Instagram: https://bit.ly/Sydorovych_Instagram
➟ TikTok: https://bit.ly/Sydorovych_TikTok
➟ Telegram: http://bit.ly/Sydorovych_Telegram
➟ Facebook: https://bit.ly/Sydorovych_Facebook
➟ YouTube: https://bit.ly/Sydorovych_YouTube

➤ По вопросам сотрудничества: sydorovych.v@gmail.com
➟ Telegram: https://bit.ly/Telegram_sydorovych
➟ Instagram: https://bit.ly/Sydorovych_Instagram

╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
Сегодня у нас растяжка. Это растяжка тела которую можно делать дома. Растяжка на все тело в домашних условиях которая легко подойдет для начинающих и которую можно делать каждый день. Это растяжка как на ноги, так и на все тело, которая подойдет для новичков. Мы показываем упражнения на растяжку, упражнения для ног, йога растяжку и стретчинг. Можно сказать, что это стретчинг для начинающих, т.к. здесь есть стретчинг упражнения и это стретчинг тренировка. Мы рассказываем как стать гибкой, как сесть на шпагат, как иметь гибкое тело и все это с помощью упражнений на растяжку. Эту растяжку можно делать после тренировки, можно делать утром, вечером и даже перед сном. Растяжка подойдет как для спины, так и для растяжки всего тела.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼

Этот блог о саморазвитии, психологии и спорте. Миссия YouTube канала - вдохновить вас на яркую, наполненную, качественную жизнь.

На канале вы найдете несколько направлений:
🧩 Обзоры на спорт, где я показываю, что есть сотни видов спорта на любой вкус и цвет. В каждом видео, я делюсь тем, что происходит на самом деле на каждой тренировке, развеиваю мифы о спортивных направлениях и делюсь своими впечатлениями.
🧩 Домашние тренировки, где вы можете попробовать разные направления на практике, не выходя из дома.
🧩 Психологические, мотивационные видео, которые помогут вдохновиться, лучше узнать себя, сформировать полезные привычки, стать счастливей и богаче.

╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
#victoria_sydorovych #растяжка #про_спорт

Видео РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Растяжка ДЛЯ НОВИЧКОВ | СТРЕТЧИНГ | Стретчинг для начинающих канала Viktoriia Sydorovych