Плавание для здорового позвоночника| в бассейне для спины

#тренерпоплаванию #бассейн #позвоночник
Какое плавание полезно для позвоночника? Как плавать для здоровой спины без протрузий и грыж?
Подпишитесь на мой Инстаграм. Ежедневные полехности там.
https://www.instagram.com/m.romanishyn

Привет! Ловите комплекс из 11 упражнений в бассейне.
Знаю .что для профилактики делать никто не будет, пока не прижмёт, а жаль.
Если врачи советуют бассейн, то в их представлении он именно вот такой.
У кого возникнут трудности, пишите мне, помогу.

Таймлапс:
0:00 Вступление
0:50 Делим позвоночник на две части
1:00 Упражнения для профилактики "Стрелочка"
1:22 "Стрелочка" с ногами дельфин
1:41 Для грудного плаваем на спине
2:08 Упражнение 1 Кроль на спине
2:27 Упражнение 2 Двумя руками на спине
2:53 Упражнение 3 Двумя руками на спине, ноги брасс
3:14 Поясничный, плывём на груди
3:19 Упражнение 1 ноги кроль без доски
3:39 Упражнение 2 ноги дельфин
4:00 Упражнение 3 Руки брасс+ноги кроль
4:21 Упражнение 4 Ватерпольный кроль
4:40 Упражнение 5 руки батт + ноги кроль
5:01 Упражнение 6 Баттерфляй
5:40 О курсе "Плавание Онлайн"

Видео Плавание для здорового позвоночника| в бассейне для спины канала Михаил Романишин - Плавание Онлайн