Как я похудела на 15 кг / Моя история похудения

В этом видео расскажу вам все что я делала чтобы похудеть , правильное питание, тренировки, физическая активность. Как я похудела на 15 кг за 3 месяца. Моя история похудения.

00:00-03:01 - Введение, сколько весила тогда и сейчас
03:01-04:06 - Что я делала чтобы похудеть
04:06-06:00 - О питании
06:00-08:55 - Что я исключила из жизни
08:55-09:30 - Про воду
09:30-16:09 - Что я ела и когда
16:09-16:29 - Физическая активность
16:29-19:11 - Ходить пешком
19:11-21:16 - Домашняя тренировка
21:16-24:06 - Про бег
24:06-26:46 - Выводы

Музыка - Outside the Box - Patrick Patrikios

#какпохудеть #похудела #минус15кг

Видео Как я похудела на 15 кг / Моя история похудения канала Катя Лапина