Как я похудела на 10 кг и комфортно сохраняю низкий вес?

Спонсор этого видео — сервис подбора и видео-консультаций с психотерапевтами "Ясно".
По промокоду "PARK" вы получите 20% скидку на первую консультацию.
https://yasno.live/?utm_source=youtube&utm_medium=park

ТАЙМ-коды
00:00 Начало
00:05 Дисклеймер
01:02 В каком случае диеты могут быть полезны?
01:39 Спонсор видео сервис "Ясно"
04:36 Моя история похудения
"За пол года я скинула 8 кг, а последние 2 кг я не могла скинуть год"
9:35 Когда я начала худеть у меня уже не было РПП
9:47 О том как я боялась ограничений первые полтора года после РПП
13:40 Ответ на вопрос "Как есть и не толстеть?"
15:20 Как применять теорию "fake it till you make it" для похудения
17:13 Как появление в моей жизни йоги повлияло на похудение
18:04 Очень важный принцип похудения - радость вне еды
19:46 О главных принципах моей жизни, которые позволяют мне оставаться в низком весе
20:36 Принцип 1 — Два приема пищи
22:21 Принцип 2 — Отсутствие перекусов
23:35 Принцип 3 — Продукты составляющие мой рацион и спорт
28:32 Принцип 4 — Мотивация поведения - любовь к себе
29:09 "Я периодически переедаю, заедаю стресс — это нормально"
30:03 Подведение итогов

Видео о моей истории РПП — https://www.youtube.com/watch?v=TIXPwLDA8K4

FAQ:
Полина, какой у тебя рост? - 180 см
Сколько тебе лет? - 21 (ДР 11.06.2000)
Откуда ты? - Я из Украины
Какой у тебя агентство? - в каждой стране разное, материнка L- models Kiev

#ПолинаПарк #КакЯПохудела #ПохудениеМодели #КакХудеютМодели #КакСохранятьНизкийВес #polinapark

Камера:
Sony a7sii
Canon G7X

Где Меня Можно Найти:
Instagram: https://www.instagram.com/polina_park
Telegram: https://t.me/polina_park
Gmail: polinaparkmodel@gmail.com

Спасибо за просмотр!

Видео Как я похудела на 10 кг и комфортно сохраняю низкий вес? канала Polina Park