КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ. 3 СПОСОБА ПОХУДЕТЬ

4 года назад я весила 80 кг и сейчас не могу уже в это поверить. У меня на телефоне нет даже фото из того периода, я всё удалили и попросту не фотографировалась. Чтобы вернуться в прежнюю форму пришлось пробовать разные способы и, в конечном итоге, я составила для себя схему, которая помогла мне не только похудеть на 20 кг, но и удерживать этот вес.
Очень надеюсь, что моя рабочая схема Вам поможет!

🥑🥒🍑 Где здоровое питание, там и движение! ⛹️‍♀️🚴‍♂️
💪 Попробуйте занятия на FitStars ➜ https://clck.ru/bd2z7
и не забудьте про
📮промокод Anna_ilem на 70% скидку (промокод будет действовать до 24 февраля 2022).

Тайм-коды:
00:00 Введение
02:30 1-е правило: диеты
05:24 2-е правило: физическая нагрузка с Fitstars
09:42 3-е правило: Интервальное голодание
11:00 Как я понимаю, что поправилась
12:30 Не оставайтесь голодными
14:10 Есть то, что ты хочешь
15:24 Хлеб
16:55 Вредности
18:43 Белый сахар и соль
19:37 Алкоголь
20:29 Вода
21:31 Молочка
23:34 Психологическое состояние
25:57 Как не сорваться

Индивидуальная консультация по youtube annailem.is@gmail.com

По вопросам рекламы: annailem.is@gmail.com
Чтобы подписаться на мой канал https://www.youtube.com/results?search_query=anna+ilem
Мой инстаграм https://www.instagram.com/annailem
Мой телеграмм-канал https://t.me/joinchat/mFARx91EIcs4NGM0

#Какпохудеть #Интервальноеголодание #Какпохудетьна20кг

Видео КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ. 3 СПОСОБА ПОХУДЕТЬ канала Anna Ilem