Cómo dar un masaje relajante en los pies y mejorar el dolor de pies

Te muestro una serie de técnicas o maniobras de masaje para trabajar un masaje a los pies proporcionando una sensación de relajación y bienestar además de por via refleja mejorar el funcionamiento general del resto del cuerpo u organismo.
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Hay varias técnicas diferentes de masaje que todos prometen ciertos beneficios para la salud. Técnicas terapéuticas tradicionales se centran en la relajación de los músculos y las articulaciones; acupresión busca mejorar la salud general y el flujo de energía actuando sobre los puntos de presión específicos; aromaterapia utiliza aceites perfumados y música relajante para agregar un elemento adicional de relajación actuando sobre múltiples sentidos; y reflexología busca mejorar la función del órgano interno masajeando las áreas específicas de los pies.

1. Es bueno para tu vida sexual
Todo lo que necesita es un poco de aceite de masaje, algunas velas perfumadas y la luz de la música para crear el ambiente perfecto para una noche de amor apasionado. Un masaje de pies es un regalo desinteresado a su otro significativo, que les ayuda a olvidarse de molestias menores que han tenido que hacer frente a lo largo del día y es una gran forma de juego previo.

Los pies son un gran punto de partida, ya que pueden provocar la excitación leve y ofrecer fácil transición a más potentes zonas erógenas como la palma de las rodillas y los muslos internos.

2. Mejora la circulación
Debido a un estilo de vida sedentario en su mayoría nos hemos acostumbrado a utilizar nuestros músculos con regularidad. Los músculos de los pies se casi ningún ejercicio y la circulación es a menudo afectada por zapatos apretados e incómodos. Una sesión de masaje 10-20 minutos antes de ir a la cama puede mejorar en gran medida la circulación en las extremidades inferiores, lo cual es particularmente importante para personas que sufren de diabetes.

3. Ayuda a prevenir las lesiones de pie y tobillo
El masaje de los pies puede ayudar con el dolor y la recuperación de la ayuda después de una lesión, así como reducir el dolor muscular.

4. Reduce los efectos de la depresión y la ansiedad
En cuanto a algunos de los estudios que se han realizado sobre los efectos de la reflexología, parece que este tipo de masaje en los pies va más allá de simplemente poner a la gente en un estado relajado durante la duración del masaje.

Sesiones frecuentes han demostrado reducir significativamente la ansiedad en pacientes con cáncer. Las técnicas se pueden aprender con bastante rapidez y pueden servir como una forma eficaz de hacer frente a la depresión y la ansiedad.

5. Ayuda con dolores de cabeza y migrañas
Mujer con la ansiedad

6. Reduce la presión arterial
La presión arterial alta se ha convertido en bastante común en los hombres y mujeres modernos. Puede ser causada por una serie de cosas como el estrés y una dieta poco saludable, pero en la mayoría de los casos no tiene causa en particular y se cree que es el resultado de factores ambientales y genéticos.

7. Ayuda con los pies planos y la fascitis plantar
Las personas con pies planos no tienen un arco normal pie debido a la laxitud de los ligamentos, lo que hace que el arco se colapse.
8. Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia
Los síntomas más comunes que sufren durante el síndrome premenstrual incluyen sentimientos de tristeza e infelicidad, irritabilidad, ansiedad, tensión, insomnio, fatiga, dolores de cabeza y cambios de humor. La mayoría de estos síntomas pueden ser aliviados con masajes diarios pie durante este período.
En el mismo sentido, los síntomas de la menopausia, que son similares a las sufridas durante el síndrome premenstrual con la adición de los sofocos y la depresión, se pueden minimizar efectivamente con masajes regulares.

9. Reduce los efectos de edema en las mujeres embarazadas
Edema, es decir, la hinchazón debido a la retención de líquidos en los pies y los tobillos, es muy común en las mujeres embarazadas, sobre todo en el último trimestre. Esta condición puede ser combatido por el masaje de los pies a diario, junto con un montón de descanso y una dieta adecuada.

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