Cómo dar un masaje relajante de piernas a tu chico/a

Te muestro en este vídeo una serie de maniobras de masaje para dar un masaje relajante de piernas a tu chica/o y ayudarle a aflojar las tensiones en sus piernas.

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MAS FISIOTERAPIA DEPORTIVA
https://www.youtube.com/watch?v=XYH6Mki3rVo&list=PL9EFHeQqoLmu3p-uMnxyTGiuyOOHIgfLH
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MAS EJERCICIOS:
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MAS HIPOPRESIVOS
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Pies, tobillos y pantorrillas, que quieren saber el masaje milagro para aliviar la pesadez que vienen con los hermosos días. El espacio Weleda ofrece talleres para aprender el masaje de los pies y las piernas. Geneviève Barraqué, cuidado experto Weleda, ofrece un momento de relajación para dominar el arte de la auto-masaje de los pies y las piernas a la perfección.

En el espacio de Weleda , tales como auto-masaje de la cara , propuso un taller de relajación de los pies y las piernas . 45 minutos para reducir las sensaciones de pesadez.

Hoy Cosmo le ofrece para descubrir una lección verdadera belleza. Con Geneviève Barraqué, cuidado experto Weleda , vamos a aprender el auto-masaje de los pies y las piernas .

Primer paso: el pediluvio

Para iniciar el auto-masaje de los pies y las piernas , preparar una cuenca de agua caliente o tibia (a su elección) en el que se vierte una gorra de un cuidado de Weleda . Aquí, anti-fatiga de castaño baño de caballo para la comodidad y ligereza.

La clave: relajarse .

Segundo paso: El masaje de pies

Con grandes bolas en el tazón, se automassez pies. Tome ida y vuelta desde el talón hacia los dedos de los pies y masajear toda la planta del pie. También puede dar masajes a los bordes de los pies.

Con bolas más pequeñas, usted tiene un masaje estimulante . Usted puede trabajar en las articulaciones de los dedos de los pies, entre el dedo gordo y el segundo y abiertas articulaciones.

Luego continúa el masaje auto de los pies con guijarros. Se reúnen los guijarros en una alfombra en la parte inferior de la cuenca. Y luego haces un masaje de presión , como si estuviera caminando. Los rodillos tienen virtudes de energía.

Tercer paso: el masaje de los pies y las piernas

Ponga una gota de aceite de masaje en la palma de la mano. Por ejemplo, aceite de masaje con árnica para la preparación y recuperación deportiva Weleda. Aplica dedos de aceite de masaje para el talón hacia la rodilla. Cierre el masaje de pies y manos frente usando la segunda falange partiendo siempre desde el talón hacia los dedos de los pies. Vuelve, mano plana, como una caricia.

Proceder a continuación a la punta por rotaciones en una dirección y luego en la otra para liberar toda la energía almacenada en los extremos. Luego amasar los bordes de cada dedo del pie.

Usted va a patear con los golpes. En la pantorrilla, que hagas movimientos grandes, fluidos, una mano después de la otra partida desde el tobillo hasta el pliegue de la rodilla.

Por último, aplicar productos de cuidado de la piel, la higiene y el cuidado. Puede aplicar masajeando un tratamiento que nutrir, calmar, refrescar.
Usted puede utilizar el gel tonificante pierna que le ayudará a aliviar las piernas pesadas .

Desde el primer masaje, usted puede comparar Massed y el otro pie. El tráfico fue renovado. Todo para la victoria fue para masajear los pies y las piernas diariamente. Ayuda a relajar, sino también luchar contra el dolor y aliviar las piernas cansadas .

Gracias Geneviève Barraqué, cuidado experto Weleda por su valioso asesoramiento y Fanny por su participación.

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