Как растягивают гимнастов?

Секреты растяжки гимнастов:
1) РЕГУЛЯРНОСТЬ. Растяжка происходит не от случая к случаю, а по расписанию.
2) ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА. Регулярность не поможет, если тянуть не те мышцы, что нужно.
3) ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА. Можно регулярно и правильно делать вид, что тянешься, но это не даст результат.
4) НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ. Даже если вы все делаете правильно, регулярно и старательно, достижение желаемого результата не обязательно придет так быстро, как вам этого хочется. Многие в этом случае теряют мотивацию и бросают, но именно для этого у гимнастов есть тренер, которые не даст остановиться, пока результат не будет достигнут.
В ролях:
Андрей Игоревич https://www.instagram.com/andreytelitsyn
Ярик @efimov_yaroslav2004
Миша @mishkapavlov_rus
Максим @_cheesemax_
а также:
Егор @malyshev_egor74

В следующем видео: интервью Сони Солдатовой @ss.fit об особенностях растяжки взрослых👍 Ставьте ➕, если ждёте 😊

Видео Как растягивают гимнастов? канала Andrey Telitsyn