Загрузка страницы

VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов

Вот программа, по которой летом тренировался мой ученик, и которую пробовали парни летом (см. видео об этом
https://youtu.be/oL-ZIZMV8BU) и которую снова сделал Влад:
Бег 6 км
1100 прыжков на скакалке
Канаты (мы заменили резиной) 3 по 30 секунд
Вис сзади 10 подходов по 10 секунд
Подтягивания лесенкой к груди от 1 до 10 и за голову от 10 до 1
"Разгибы" 3 по 15 (смотрите сториз как их делать)
"Неваляшки" 3 по 15 (смотрите сториз)
Отжимания в стойке 3 по 10
Подъем ног на шведской стенке 3 по 20
Спичак (с угла ноги врозь) 30 раз
Кивки возле стены (1/2 спичака) 3 по 20
Курочка (горизонт в группировке) 3 по 10
Книжечка (складка на пресс) 20
Мостик 20 подъемов и 1 минуту держать.
Такая тренировка 😱🙈
.
.
.
https://www.instagram.com/andreytelitsyn

Видео VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов канала Andrey Telitsyn
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 сентября 2018 г. 0:31:28
00:13:51
Похожие видео
VLOG: один день в сборной России по спортивной гимнастикеVLOG: один день в сборной России по спортивной гимнастикеСамые крутые турникмены - Monsters of street workoutСамые крутые турникмены - Monsters of street workoutОФП ЗАРУБА: кто быстрее лезет по канату на руках?ОФП ЗАРУБА: кто быстрее лезет по канату на руках?Bar Brothers Workout Motivation!Bar Brothers Workout Motivation!Гигант Кавказец офигел от Ботаника! SCHOOLBOY vs GIANTГигант Кавказец офигел от Ботаника! SCHOOLBOY vs GIANTМонстр воркаута Максим ТрухоновецМонстр воркаута Максим ТрухоновецКрутой тренажерный зал на улицеКрутой тренажерный зал на улицеУНИЧТОЖЕНИЕ ТРЕНЕРА. День мести гимнастов: ушатали по полной!УНИЧТОЖЕНИЕ ТРЕНЕРА. День мести гимнастов: ушатали по полной!ПРАНК lКроссфитер в гриме старика, троллит качков на спортплощадке. Old man, the trolls bodybuildersПРАНК lКроссфитер в гриме старика, троллит качков на спортплощадке. Old man, the trolls bodybuildersБазовая тренировка воркаутера! Построй КРАСИВОЕ тело!Базовая тренировка воркаутера! Построй КРАСИВОЕ тело!Попробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турникахПопробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турникахРазминка гимнастов: владение телом 80 lvlРазминка гимнастов: владение телом 80 lvlVLOG: гимнасты в тренажерке 31 декабря 🎄VLOG: гимнасты в тренажерке 31 декабря 🎄WORKOUT Турникмены на Украина мае талант 5 сезон СТБWORKOUT Турникмены на Украина мае талант 5 сезон СТБКак гимнасты тренируют пресс?Как гимнасты тренируют пресс?ПРИКОЛЫ В СПОРТЗАЛЕ 2019/FUNNY FITNESS/ FUN IN SPORTS #4ПРИКОЛЫ В СПОРТЗАЛЕ 2019/FUNNY FITNESS/ FUN IN SPORTS #4Гимнасты пробуют норматив десантников СШАГимнасты пробуют норматив десантников СШАФиналы Первенства России 2018 (брусья, перекладина, вольные, конь)Финалы Первенства России 2018 (брусья, перекладина, вольные, конь)Заруба гимнастов по жиму лежаЗаруба гимнастов по жиму лежаЗаруба против сборной России. Андрей Телицын и его командаЗаруба против сборной России. Андрей Телицын и его команда