Загрузка страницы

VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов

Вот программа, по которой летом тренировался мой ученик, и которую пробовали парни летом (см. видео об этом
https://youtu.be/oL-ZIZMV8BU) и которую снова сделал Влад:
Бег 6 км
1100 прыжков на скакалке
Канаты (мы заменили резиной) 3 по 30 секунд
Вис сзади 10 подходов по 10 секунд
Подтягивания лесенкой к груди от 1 до 10 и за голову от 10 до 1
"Разгибы" 3 по 15 (смотрите сториз как их делать)
"Неваляшки" 3 по 15 (смотрите сториз)
Отжимания в стойке 3 по 10
Подъем ног на шведской стенке 3 по 20
Спичак (с угла ноги врозь) 30 раз
Кивки возле стены (1/2 спичака) 3 по 20
Курочка (горизонт в группировке) 3 по 10
Книжечка (складка на пресс) 20
Мостик 20 подъемов и 1 минуту держать.
Такая тренировка 😱🙈
.
.
.
https://www.instagram.com/andreytelitsyn

Видео VLOG: день мести, workout-уничтожение гимнастов канала Andrey Telitsyn
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 сентября 2018 г. 0:31:28
00:13:51
Похожие видео
VLOG: один день в сборной России по спортивной гимнастикеVLOG: один день в сборной России по спортивной гимнастикеЧемпионат Мира по Воркауту 2018 / МоскваЧемпионат Мира по Воркауту 2018 / МоскваСоревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)Соревнования Workout г. Полтава 29.04.2012 (1 ч.)УНИЧТОЖЕНИЕ ТРЕНЕРА. День мести гимнастов: ушатали по полной!УНИЧТОЖЕНИЕ ТРЕНЕРА. День мести гимнастов: ушатали по полной!КАЧОК ПРОТИВ ТУРНИКМЕНА ! / ЗАРУБА В КОМПЛЕКСЕ НА ТУРНИКАХ. ТРУХОНОВЕЦ МЕНЯ УНИЧТОЖИЛКАЧОК ПРОТИВ ТУРНИКМЕНА ! / ЗАРУБА В КОМПЛЕКСЕ НА ТУРНИКАХ. ТРУХОНОВЕЦ МЕНЯ УНИЧТОЖИЛVLOG: Лето 2018, сбор в Пензе, банный день.VLOG: Лето 2018, сбор в Пензе, банный день.Гимнасты пробуют норматив десантников СШАГимнасты пробуют норматив десантников СШАМЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.МЕСЯЦ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ. ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.На что способен Белорусский программист Максим Трухоновец?На что способен Белорусский программист Максим Трухоновец?Челлендж в подтягиваниях, которого ещё не былоЧеллендж в подтягиваниях, которого ещё не былоЭпичная заруба гимнастов по командамЭпичная заруба гимнастов по командамПопробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турникахПопробуй повтори это! Заруба монстров воркаута на турникахГимнасты повторили жёсткий челлендж с подтягиваниямиГимнасты повторили жёсткий челлендж с подтягиваниямиVLOG: гимнасты в тренажерке 31 декабря 🎄VLOG: гимнасты в тренажерке 31 декабря 🎄Разминка гимнастов: владение телом 80 lvlРазминка гимнастов: владение телом 80 lvlVLOG: один день из жизни тренера / Day of lifeVLOG: один день из жизни тренера / Day of lifeУТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: как гимнасты делают зарядку.УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА: как гимнасты делают зарядку.VLOG: Сборы перед ПР 2018. Выходной: Cheat meals, Дэдпул и Супер Семейка 2VLOG: Сборы перед ПР 2018. Выходной: Cheat meals, Дэдпул и Супер Семейка 2ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆  ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ!  сила воли, workoutИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! сила воли, workoutVLOG: дорога в Пензу, потеряли Мишу, день приездаVLOG: дорога в Пензу, потеряли Мишу, день приезда