РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/Поза лотоса

#тренировка#позалотоса
Подпишись на канал: http://www.youtube.com/channel/UCeC5MkP-BM17R0eVvidwbVQ?sub_confirmation=1
⇨ Я Вконтакте - https://vk.com/romazozh
⇨ Facebook - https://www.facebook.com/roma.parahin
⇨ Мой блог - https://vk.com/winnersroma
⇨ twitter - https://twitter.com/RomaWinners
⇨ skype - romaplatinum
⇨ Instagram - romatrener

Раскрытие тазобедренных суставов показано в видео. Поза лотоса это поза для йоги, медитаций. Раскрытие тазобедренных суставов надо делать аккуратно. Дома можно делать раскрытие тазобедренных суставов уделяя этому 20 минут в день. Как сесть в позу лотоса? Сначала надо сделать раскрытие тазобедренных суставов. Шпагат, поза лотоса - это труд. Домашний шпагат сделать реально, только надо каждый день делать упражнения для шпагата и раскрытия тазобедренных суставов. Растяжка ног для шпагата можно тоже делать с помощью упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. Растяжка ног и спины, шпагат без боли можно делать.

Подписывайтесь и будем совершенствоваться вместе.

Видео РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/Поза лотоса канала parakhin_production