Cuerpo Completo En Casa 🚫 4 Min Full BODY TABATA WORKOUT

Esta rutina de cuerpo completo y cardio en casa esta estructurada para trabajar cada músculo de manera efectiva. se puede hacer este entrenamiento sin equipo en cualquier parte lo único que necesita es una cuerda para saltar o lo pudiera remplazar por jumping jacks

es un entrenamiento de cuerpo completo en modo tabata donde se realizan los ejercicios de cuerpo completo por 20 segundos y 10 segundos de descanso hasta completar el circuito tabata de cuerpo completo!
los ejercicios funcionales son los siguientes:
1. hand release burpees 2. scissor crunches 3. sumo squat / calf raises 4.side to side push ups
5. static raise lunges -izquieda 6. static raise lunges - derecha 7. plank x foot touch 8. saltar cuerda

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