Los Mejores Ejercicios de Cuerpo Completo EN CASA ⚠️ 4 Min Full Body Tabata Workout

Este entrenamiento de cuerpo completo y cardio en casa es una excelente opción para ejercitarse y tener actividad física desde cualquier lugar!
Es un entrenamiento tabata de 8 ejercicios de cuerpo completo los cuales se realiza el ejercicio por 20 segundos y se descansa por 10 segundos.
Para hacer esta rutina de cuerpo completo lo único que necesitas en un tapete, una cuerda para saltar si no la tienes puedes hacer jumping jacks,

Los ejercicios funcionales en circuito son los siguiente:
1.sentadilla dinamica 2. hand release push ups 3.mountain climbers 4. saltar cuerda
5. sentadilla sumo 6. burpees 7.flutter kicks 8. saltar cuerda.

This is a full body tabata workout of 8 functional exercises performed in a 20 sec period by 10 sec rest. you can do all of this workout at home no equipment required. if you don't have a jump rope
you can do jumping jacks.

The full body exercises are as following:
1.dynamic squat 2. hand release push ups 3.mountain climbers 4. jump rope
5. sumo squat 6. burpees 7.flutter kicks 8. saltar cuerda.

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