Recetas con Tofu: Chips crujientes (dieta Dukan, Ataque) / Tofu Chips

Activate English Close Captions ↓SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓ ¿No sabes qué hacer con el Tofu? ¿Estás a dieta y echas de menos un aperitivo crujiente? Prueba estos chips de Tofu: son sencillos, rápidos, muy ricos y aptos para todas las dietas de adelgazamiento, incluyendo las dietas bajas en hidratos como la dieta Dukan. Se preparan en el Microondas y aguantan crujientes un par de días. Ideales para tomar fuera de casa.

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puedes imprimir la receta o descargarla en pdf aquí http://recetasdukanmariamartinez.com/2014/04/23/recetas-con-tofu-chips-dukan/ ‎

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RECETA ORIGINAL, CRUJIENTITOS DE CANELA

esta es la receta original, en MidiarioDukan http://midiariodukan.blogspot.com.es/2011/06/vuestras-recetas-crujientitos-de-canela.html
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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

- No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
- Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
- Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
- Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
- No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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