Tarta tonta de Coco Dukan, de Vanessa (fase Ataque) / Dukan Diet Coconut Jelly

Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Mi amiga Vanessa, que siempre está buscando recetas de dificultad cero, hizo hace unos días un postre Dukan usando leche, queso de untar 0% y aroma y lo llamó "postre para torpes al aroma de coco". Inspirada en su receta nació esta Tarta tonta. Es increíble como algo tan sencillo puede resultar en un postre tan cremoso.

IMPRIME LA RECETA http://recetasdukanmariamartinez.com/2012/11/23/tarta-tonta-de-coco-ataque/

Es aptA desde Ataque usando queso de untar 0%, no vale el light. Si no encuentras queso de untar 0% lo puedes hacer en casa de una forma muy fácil http://www.youtube.com/watch?v=3wIjkby-21c

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ENGLISH

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EQUIVALENCIAS gelatina en hojas - gelatina en polvo - agar agar

Para cada 1/2 litro de líquido necesitaremos 6 HOJAS de gelatina = 1 SOBRE de gelatina en polvo = 4 gramos de Agar Agar (4 cucharaditas de las de café muy rasas de Agar en polvo)

Para esta tarta hacen falta 12 HOJAS de gelatina = 2 SOBRES de gelatina en polvo = 8 gramos de Agar Agar (8 cucharaditas de las de café muy rasas de Agar en polvo)

La GELATINA neutra en hojas o polvo no debe hervir, nunca. El AGAR AGAR tiene que llegar a hervir para deshacerse: el Agar en polvo tiene que hervir 1 o 2 minutos, mientras que el Agar en fibras tiene que hervir hasta 4-5 minutos.

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MIS OTRAS TARTAS DE QUESO DUKAN
- Tarta fría estilo Philadelphia http://www.youtube.com/watch?v=pX4IMAjq8p4

- Tarta de queso con gelatina http://www.youtube.com/watch?v=CCnfddlZup0

- Tarta de queso y café http://www.youtube.com/watch?v=koZC1SvKPaE

- Tarta de queso y calabaza http://www.youtube.com/watch?v=0orDtfdk0II

- Barritas de queso y limón http://www.youtube.com/watch?v=fcCMpd0HBNE

- Pastelitos de queso en microondas http://www.youtube.com/watch?v=Y81MYz3janc
PLATOS SALADOS CON QUESO

- Rollito de queso y salmón http://www.youtube.com/watch?v=MQpNZFObfLM

- Tomates rellenos de "cous cous dukan" http://www.youtube.com/watch?v=t5SNGFcwyTw
Si no podéis encontrar QUESO 0% se puede hacer en casa de forma muy sencilla. Aquí tenéis cómo http://youtu.be/3wIjkby-21c
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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

- No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
- Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
- Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
- Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
- No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Otros sitios donde colaboro

- Foro Dukan no oficial: http://dukannooficial.foroactivo.com/
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