"Сила в правде, брат": что такое когнитивные искажения и почему они мешают нам. Марина Гаврилова

Запись выступления ""Сила в правде, брат": что такое когнитивные искажения и почему они мешают нам видеть реальность такой, какая она есть" Марины Гавриловой в рамках неформальной онлайн-конференции «Корпорация КБТ-монстров».

""Они точно думают, что я глупая!", "Я все должен делать идеально!", "Мне ни за что не сдать этот экзамен, лучше сразу на пересдачу пойти".
В когнитивно-поведенческой терапии все мысли оцениваются с точки зрения их адекватности и полезности для человека. Как вам кажется, эти мысли адекватно отражают реальность и помогают своим носителям? Вот и мне верится с трудом.
В ходе выступления мы познакомимся с понятием "когнитивное искажение", узнаем, откуда и почему в мышлении появляются ошибки, какие сферы деятельности человека построены на нашей ограниченной рациональности, поговорим о наиболее популярных и важных для психологической работы искажениях и о том, как можно с ними бороться и улучшать свое качество жизни."
▶︎ Записаться на консультацию к специалистам центра:
Сайт: http://qualitasvita.com
ВКонтакте: https://vk.com/qualitasvita
Почта: qualitasvitaSPb@gmail.com

▶︎ Подписывайтесь на наши соцсети!
Инстаграм: https://instagram.com/psy_qualitasvita/
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e984d9a7133c91c1555cee7
Телеграмм: https://t.me/qualitasvita

Видео "Сила в правде, брат": что такое когнитивные искажения и почему они мешают нам. Марина Гаврилова канала Когнитивно-поведенческая психотерапия