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Muchas personas se enfocan en tener un abdomen perfecto con una cintura perfecta. Sin tomar en cuenta su espalda. El dolor de espalda es la causa número de discapacidad en el mundo según un estudio del proyecto Carga Global de la Enfermedad de la Universidad de Washington y el Instituto de Métricos y Evaluación de Salud, una institución financiada por la fundación de Bill Gates

Necesitamos nuestra espalda para nuestras actividades diarias, desde agacharte para abrocharse las agujetas, cargar las bolsas del supermercado, escribir en tu computadora, todo esto pone una carga en nuestra espalda

Eliminar las llantitas o lonjas ayuda a disminuir la carga sobre tu espalda, y evitar una futura discapacidad, no quieres tener problemas de espalda en el futuro

Si tienes una espalda lastimada esto afecta el resto de tu cuerpo

Para reducir la grasa en cualquier parte del cuerpo, ocupas estar en un déficit calórico, esto significa que debes quemar más calorías de las que usas cada día.
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