Addominali: Sfida di 30 Giorni

Questo programma darà forza, tono e compattezza ai vostri addominali. Lo scopo della sfida sarebbe quella di riuscire ad aumentare ogni giorno il numero di ripetizioni dei 5 esercizi proposti nel video. Eseguire 3 giorni di allenamento ed 1 di riposo per 30 giorni, aumentando di volta in volta il numero di ripetizioni.

NOTE:

Livello: 2
Attrezzatura: tappetino
5 esercizi (1 round)
Eseguire 1 round per 3 giorni di seguito, dopo 1 giorno di riposo ripetere per altri 3 giorni

ESERCIZI:

CRUNCH
ALZATE GAMBE SUL LATO
LEG RAISES RANOCCHIO
TWIST GAMBE VERTICALE
ABS HIP ROLL
http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Addominali_Sfida_30_%20Giorni.html

#MyPersonalTrainer #addominali #HomeFitness

----------------------------

• Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/

• Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Addominali.html
• Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Braccia.html
• Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Gambe.html
• Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Glutei.html
• Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Spalle.html
• Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Pettorali.html

• Facebook: https://www.facebook.com/pages/Videofitness-Mypersonaltrainertv/184313578395276

Видео Addominali: Sfida di 30 Giorni канала MypersonaltrainerTv