Физические практики. Часть 1: Упражнения и нагрузки

В данном видео рассмотрим проблему гиподинамии и ее влияния на здоровье человека с точки зрения причин и последствий. Людям легче поверить в чудо-таблетки, чем напрягаться и ждать.
Почему движение это жизнь, а сидение на месте - гибель, как это работает?
Какие простые и эффективные практики применять для ускорения метаболизма?

Таймкоды:
0:00 Заставка
0:21 Гиподинамия - причина многих проблем. Таблетки vs Труд
1:50 Виды физических практик
2:25 Физические упреждения - залог здоровья. Метаболизм на микроуровне. Периферическое сердце
6:37 Работа и подвижность: порочный круг 5/2
7:55 Универсальность механизма возникновения проблем из-за гиподинамии. Пример про суставы. Вредность постельного режима
11:28 Что делать: простые, но эффективные действия в условиях временнЫх ограничений
- 12:14 Ходим пешком
- 12:28 Ежедневные кратковременные тренировки (утренние зарядки и вечерние упражнения)
15:10 Ваш выбор
16:17 Контакты

Сайт: MethodHealth.ru (при переходе на сайт не обращайте внимание на предупреждение об угрозе безопасности, я не ставил SSL сертификат, т.к. не собираю персональные данные).

По всем вопросам: MethodHealth@yandex.ru

#гиподинамия, #физическиенагрузки, #спорт, #упражнения, #метаболизм, #тренировки, #калории, #ЗОЖ, #методологияздоровья

Видео Физические практики. Часть 1: Упражнения и нагрузки канала Методология Здоровья