Лишний вес и похудение

Рассмотрим основные шаги в деле профилактики и борьбы с лишним весом.

Таймкоды:
0:00 Заставка
0:21 Осознание проблемы переедания и лишнего веса:
2:42 1. Чувство голода и сытость
5:42 2. Еда как развлечение
7:28 3. Расход энергии
10:21 Выводы

По всем вопросам: MethodHealth@yandex.ru

#ожирение, #лишнийвес, #похудение, #переедание, #питание, #вес, #массатела, #обжорство, #бжу, #жир, #голод, #сытость, #нутриенты, #микробиом, #пищеварение, #тренировки, #физическиенагрузки, #ЗОЖ, #МетодологияЗдоровья

Видео Лишний вес и похудение канала Методология Здоровья