Правильное питание. Часть 2: Практика

В данном видео поговорим о том, какие конкретные шаги предпринять, какие правила учесть и внедрить в жизнь для соблюдения строгих закономерностей пищеварения и видового питания, чтобы 1 – не травить себя вредными продуктами, 2 – быть сытым и здоровым, 3 – не жить ради зарабатывания на «правильную» пищу.

P.S. По прошлому ролику вижу недовольство некоторых озвученной информацией, однако это работает именно так, вне зависимости от вашего согласия или хотения. Еще бы мы ведь покусились на святое, т.е. на пищевой инстинкт. Жаль, что многим он затмевает разум и перекрывает инстинкт выживания. Впрочем, о том, как это работает, тоже было сказано.

Если вам долго слушать видео, то увеличивайте скорость воспроизведения.

Таймкоды:
0:00 Заставка
0:21 Краткое содержание первой части по теории правильного пищеварения
2:48 Противоречия классической (общепринятой, обывательской) системы питания и БАДов
5:21 Благодарность нутрициологам, диетологам и прочим специалистам. Шантаж и манипуляции вашим здоровьем под видом заботы
8:58 Чистка ЖКТ и смена питания - залог лечения и профилактики большинства недугов
10:05 Будьте готовы к временному дискомфорту на период смены микрофлоры ЖКТ
11:02 Вредые пищевые привычки и императивы правильного питания:
11:19 - Без резких перемен, пропорциональное замещение
12:20 - Специи - кухонные волшебники
13:35 - Клетчатка - ежедневная механическая чистка кишечника
13:45 - Вода - ключевой фактор здоровья, НО и заболеваний
15:16 - Поменьше мяса и молочки. Растительные белки
15:53 - Баланс Белки - Жиры - Углеводы
17:26 - Не смешивайте белки с углеводами. Поменьше рафинированных продуктов
17:51 - Читайте этикетки. Не травите себя за свой счет. Антибиотики, консерванты, усилители вкуса, трансжиры, пальмовое масло и прочая химия. Карманные деньги и детские болезни
20:51 - Убираем перекусы и дробное питание. Причины голода и жора
21:29 - больше живой сырой пищи
22:25 - Похудение и физические нагрузки.
23:29 - Голод и жажда
24:05 - Мой опыт - золотая середина без фанатизма и запретов, без БАДов и суперфудов
25:25 - Не ждите чуда от смены питания. Дешевые трюки маркетологов. Сублимация жизни на правильное питание
26:53 - Синдром избыточной энергетики
28:19 - Питание - это только строительный материал. Энергия вокруг нас
29:13 - Итоги
29:46 - Контакты

Сайт: MethodHealth.ru (при переходе на сайт не обращайте внимание на предупреждение об угрозе безопасности, я не ставил SSL сертификат, т.к. не собираю персональные данные).

По всем вопросам: MethodHealth@yandex.ru

#видовоепитание, #адекватноепитание, #аутолиз, #нутриенты, #вторичныенутриенты, #механизмпищеварения, #гниениепищи, #метеоризм, #веганство, #сыроедение, #живаяеда, #патогеннаямикрофлора, #дырявыйкишечник, #аминокислоты, #мясо, #молочка, #денатурация, #микробиом, #микробиота, #дисбактериоз, #воспалениежкт, #дрожжи, #бады, #зож, #самолечение, #метаболизм, #пищеварение, #похудение, #голод, #сытость, #переедание, #вода, #белки, #жиры, #углеводы,

Видео Правильное питание. Часть 2: Практика канала Методология Здоровья