DOLORE ANTERIORE della SPALLA: 2 ESERCIZI super-efficaci

In questo video illustro alcuni esercizi utili per il dolore anteriore della spalla, che è molto comune in tutte quelle persone che soffrono di periartrite scapolo omerali o di generali infiammazione delle strutture della spalla.
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Il dolore anteriore di spalla nasce spesso dall’infiammazione del capo lungo del bicipite, oppure dall’infiammazione di strutture di sostegno come i tendini e la capsula articolare.

Il dolore anteriore spesso colpisce durante i movimenti, ma non è raro che si presenti a riposo.

Per migliorare il problema la strategia che propongo si basa su:

- un esercizio diretto di rinforzo delle strutture anteriori della spalla
- un esercizio indiretto di rinforzo generale

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