Un "TRUCCO" per il MAL DI SCHIENA: la strategia della "SCALATA"

In questo video parlo di un "trucco" per chi soffre di mal di schiena cronico, che sfrutta un principio tanto semplice quanto efficace.

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Chi soffre di mal di schiena cronico, ovvero di dolore lombare che si presenta ripetutamente da mesi o anni, in genere conosce bene quali movimenti o quali situazioni lo mettono in difficoltà, perchè ovviamente cerca di evitarle.
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Il mal di schiena spesso è una questione molto meccanica, quindi chi ne soffre sa che se fa quella determinata cosa o compie quel particolare movimento, il mal di schiena gli viene, e se non lo fa non gli viene, o comunque gli viene meno.
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In questo video sfrutteremo proprio questa caratteristica del mal di schiena, cioè di essere un problema molto meccanico, e vedremo una tecnica che può permetterci di migliorare il mal di schiena proprio sfruttando la situazione che ci mette più in difficoltà.
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La chiamo la tecnica della “scalata” e si applica a qualsiasi tipo di mal di schiena e a qualsiasi tipo di diagnosi: a dire la verità è una tecnica che si può applicare a qualsiasi articolazione.
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Anche se il tuo mal di schiena non è così regolare e legato ai movimenti, guarda il video: vedremo un piccolo test per poter applicare comunque questa strategia.

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