Лач гейнер │ Подробное обучение

В этом видео я рассказал, как выучить лач гейнер в 4 шага. Посмотрев это видео, вы поймете, как делать качественный и подконтрольный лач гейнер.

Х - Вылет │ Самая подробная обучалка - https://youtu.be/1HbD9jPnHMI
Перелет углом │Самая подробная обучалка - https://youtu.be/1VC9Cc7Ju5E
360 на махе назад │ Самая подробная обучалка - https://youtu.be/OZDGMnx8cf8
540 на турнике │ Обучалка - https://youtu.be/1ZMsvBucFAA
Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК - https://youtu.be/8-wBNCPPtWQ
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: http://instagram.com/efimov.workout
Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: https://vk.com/efimov_workout1

Видео Лач гейнер │ Подробное обучение канала Efimov Evgeny