Всё о Экстензиях, не путать с ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯМИ от HeavyMetalGYM - 4 ВАРИАНТА ВЫПОЛНЕНИЯ!
https://vk.com/ansomone_gormon - ГОРМОН РОСТА
БИГ СЭМ одежда для спорта, туризма и отдыха!!! Для здоровых, сильных телом и духом людей!!!
http://www.bigsamsport.com/
https://vk.com/bigsamsportswear
http://www.odnoklassniki.ru/group/51847408844934
Спортивное питание: http://shop-sf.com
Подписка на Sport Forever: http://vk.com/sprt_forever
Подписка на HeavyMetalGYM: http://vk.com/trainiforyou
ОН-ЛАЙН Тренер Егор в ВК http://vk.com/id31019924
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! :)
Сегодня вы узнаете о ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯХ, какие виды этого упражнения бывают, как избежать ошибок при выполнении, чего делать ни когда не нужно и о правильной технике. а так же о различных вариантах выполнения этого движения. Как воздействовать на поясничный отдел позвоночника, а как на бицепсы бедер и ягодичные мышцы, как растягиваться при помощи данного упражнения и как превратить его в базовое, способное к выбросу анаболических гормонов в кровь.
Видео Всё о Экстензиях, не путать с ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯМИ от HeavyMetalGYM - 4 ВАРИАНТА ВЫПОЛНЕНИЯ! канала HeavyMetalGYM
БИГ СЭМ одежда для спорта, туризма и отдыха!!! Для здоровых, сильных телом и духом людей!!!
http://www.bigsamsport.com/
https://vk.com/bigsamsportswear
http://www.odnoklassniki.ru/group/51847408844934
Спортивное питание: http://shop-sf.com
Подписка на Sport Forever: http://vk.com/sprt_forever
Подписка на HeavyMetalGYM: http://vk.com/trainiforyou
ОН-ЛАЙН Тренер Егор в ВК http://vk.com/id31019924
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! :)
Сегодня вы узнаете о ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯХ, какие виды этого упражнения бывают, как избежать ошибок при выполнении, чего делать ни когда не нужно и о правильной технике. а так же о различных вариантах выполнения этого движения. Как воздействовать на поясничный отдел позвоночника, а как на бицепсы бедер и ягодичные мышцы, как растягиваться при помощи данного упражнения и как превратить его в базовое, способное к выбросу анаболических гормонов в кровь.
Видео Всё о Экстензиях, не путать с ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯМИ от HeavyMetalGYM - 4 ВАРИАНТА ВЫПОЛНЕНИЯ! канала HeavyMetalGYM
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Гиперэкстензия - лучшее упражнение на разгибатели спины. Техника выполнения упражнения.](https://i.ytimg.com/vi/cZNg9FwGjM4/default.jpg)
![важно о ПРЕССЕ! нелепости тренировок! ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС!](https://i.ytimg.com/vi/07uSrOMbLe8/default.jpg)
![►Упражнение ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях, остеохондрозе?](https://i.ytimg.com/vi/MeWequJJuYc/default.jpg)
![СИЛЬНАЯ СПИНА в ПРИСЕДАХ и ТЯГАХ - Профилактика ТРАВМ, ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от HEAVYMETALGYM](https://i.ytimg.com/vi/GgHH8IEPAN4/default.jpg)
![Гиперэкстензия. Варианты проработки разных мышечных групп. Техника #20](https://i.ytimg.com/vi/lBmtpmrtbnA/default.jpg)
![Лена Миро: Гиперэкстензия супер-попа!](https://i.ytimg.com/vi/baTqCfHFRPo/default.jpg)
![ЗДОРОВАЯ СПИНА! ЭКСТЕНЗИИ и ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ при ПРОБЛЕМАХ ПОЗВОНОЧНИКА](https://i.ytimg.com/vi/EC14gtlJHx8/default.jpg)
![Машина СМИТА и Женское ЗДОРОВЬЕ, чем опасны Приседы в Смите](https://i.ytimg.com/vi/ntnAJDT4db0/default.jpg)
![КАК НАКАЧАТЬ ГОЛЕНЬ от HeavyMetalGYM (ОСОБЫЙ ПОДХОД)](https://i.ytimg.com/vi/WsJML0xUsmY/default.jpg)
![Гиперэкстензии - Техника. 7 вариаций.](https://i.ytimg.com/vi/ykGsGlXkEVg/default.jpg)
![Болит СПИНА? Избавься от боли раз и навсегда. Экстензии и ГиперЭ ошибки докторов - Часть 1](https://i.ytimg.com/vi/b7YFB5V8X_c/default.jpg)
![ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины](https://i.ytimg.com/vi/ws8kM6EaLaA/default.jpg)
![Что такое базовые и что такое изолирующие упражнения. И снова ягодицы](https://i.ytimg.com/vi/zRglXuhrW1o/default.jpg)
![Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ](https://i.ytimg.com/vi/wqABMmZlxmg/default.jpg)
![Отрабатываем технику ПРИСЕДАНИЙ и СТАНОВЫХ ТЯГ + отжимания от брусьев и ВЫПАДЫ](https://i.ytimg.com/vi/G6h0iHsMIKg/default.jpg)
![Зина Руденко. Ответ на вопрос о гиперэкстензии.](https://i.ytimg.com/vi/2P4PqgcNgUc/default.jpg)
![Экстензии и ГиперЭкстензии - ФИТНЕС-РАЗБОРКИ - Раставим все точки над i](https://i.ytimg.com/vi/LIfCOkNgw0M/default.jpg)
![Болит СПИНА? ИНВЕРСИОННЫЕ БОТИНКИ и МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ГРЫЖИ - ПРОТРУЗИИ и ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ на ПРЕСС](https://i.ytimg.com/vi/6xClivt6alI/default.jpg)