Правильное питание - проверь себя!

Лимонная вода ускоряет метаболизм: (миф) Распространено мнение, что утренний стакан воды с лимоном может значительно ускорить метаболизм и способствовать потере веса. На самом деле, хотя лимонная вода может быть полезным и освежающим напитком, она не оказывает значительного влияния на скорость метаболизма, на его детоксификацию и вообще не может влиять ни на что.

Сельдерей имеет "отрицательные калории":(миф) Говорят, что при употреблении сельдерея организм тратит больше калорий на его переваривание, чем получает из самого продукта. На самом деле, хотя сельдерей низкокалориен, он не может создать "отрицательный" калорийный баланс.

Углеводы вечером ведут к набору веса:(миф) Многие люди избегают углеводов в вечернее время, считая, что это приведет к набору веса. Однако важнее общее количество потребляемых калорий в течение дня, а не время их употребления.
"Чистoe” питание без обработанных продуктов для здоровья и похудения: Хотя употребление цельных, малообработанных продуктов полезно для здоровья, идеализация такого подхода и полное исключение всех обработанных продуктов не является необходимым или даже рекомендуемым для всех. Не бывает полностью плохого продукта, бывают неправильные пищевые привычки, которые создают нездоровое питание.

Видео Правильное питание - проверь себя! канала DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой