Правда? ЭТИ упражнения УВЕЛИЧАТ вашу талию?

Выполнение боковых скручиваний само по себе не увеличит ваши косые мышцы или талию. Можно увидеть увеличение размера мышц с помощью силовых упражнений, но это также требует профицита калорий и последовательной, постепенной перегрузки в упражнениях.

Форма и размер вашей талии во многом определяются генетикой и распределением жира в организме, и точечное жиросжигание (потеря жира только в одной конкретной области) невозможна. Если вы хотите привести в тонус и укрепить косые мышцы, боковые скручивания могут быть хорошим упражнением, которое можно включить в свои тренировки наряду с другими упражнениями.

Всегда важно проконсультироваться с сертифицированным тренером, чтобы обеспечить безопасную и эффективную программу упражнений.

-----

📸 Мои инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub/
🎥 Мой второй - влоговый канал: http://www.youtube.com/c/OksanaNovozilova

-----

Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Я занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудения, тренировок и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!

#талия #упражнения #dreambodyclub

Видео Правда? ЭТИ упражнения УВЕЛИЧАТ вашу талию? канала DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой