Lezione di Yoga Kundalini per principianti

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Sommario

Il titolo originale di questo set è “Kriya per la ricchezza mentale e la forza spirituale".
Si tratta di una serie di esercizi particolarmente adatta per chi vuole cominciare con na pratica non molto impegnativa fisicamente, ma ugualmente efficace per elevare l’energia e i tono dell’umore.

Per ricchezza mentale e forza spirituale si intende il potere di cambiare intenzionalemente uno stato di coscienza negativo in uno positivo, indipendentemente dalle circostanze in cui ci troviamo.
Questa serie di esercizi ti aiuta a sviluppare questa facoltà energizzando velocemente il sistema nervoso, rimuovendo la confusione mentale, la stanchezza fisica, la tristezza e la depressione.
Se sei principiante, o, per qualsiasi ragione hai difficolta a mantenere a lungo la posizione seduta, puoi eseguire questo set sedendo sul bordo di una sedia tenendo i piedi a terra alla larghezza delle spalle.

Buona visione.
Ram Rattan Singh

Ram Rattan Singh, Claudio Martinotti, ma è con il suo nome spirituale che ama presentarsi, aiuta da più di 20 anni i praticanti di yoga di qualsiasi scuola a conoscere e utilizzare il Kundalini Yoga per creare la salute e la vitalità che desiderano.
Laureato in medicina e specializzato in chirurgia ricostruttiva, nel ’91, dopo 14 anni di pratica in numerose cliniche e ospedali, inizia a studiare Kundalini Yoga.La sua esperienza è così profonda e benefica, che la visione di utilizzare questa disciplina come potente strumento di supporto alla normale pratica medica diventa il sogno della sua vita.
Decide quindi di dedicarsi ad approfondire l’esperienza del Kundalini Yoga e ha la benedizione di studiare per sette anni a diretto contatto con il suo Maestro Yogi Bhajan.
Nel ’98 lascia la professione di chirurgo e diventa insegnante di Kundalini Yoga, formatore di insegnanti e Yoga terapeuta e viaggia costantemente in Italia e in Europa per tenere corsi di formazione per insegnanti e workshop di Yoga e Salute.
Nel 2006 inizia il progetto di Yoga e Salute per insegnare al più largo numero di persone possibile come utilizzare il Kundalini Yoga per vivere una vita sia, felice e ricca di significato.
E’ autore del DVD “L’incredibile potere curativo del Cervello” e si sta dedicando attivamente a rendere l’apprendimento del Kundalini Yoga anche una esperienza multimediale.

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