Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и пальцах ног
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Для многих работа заставляет проводить огромное количество времени сидя и без движения. В первую очередь затекаю ноги, кровообращение нарушается. Мы предлагаем делать перерывы на небольшую гимнастику для улучшения кровообращения в ногах, которую можно сделать прямо на месте, не сходя со стула.
Оглавление:
0:00 Упражнения для улучшения кровообращения в ногах
0:48 Похлопывание
1:14 Растяжка ступни
2:02 Разгибание колен
2:44 Растяжка сидя
3:20 Приседания возле стула
4:04 Перекачивание с носков на пятки
4:40 Тряска
5:07 Как ещё улучшить кровообращение в ногах
#кровообращениевногах
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и пальцах ног канала Здоровьесберегающий канал
Для многих работа заставляет проводить огромное количество времени сидя и без движения. В первую очередь затекаю ноги, кровообращение нарушается. Мы предлагаем делать перерывы на небольшую гимнастику для улучшения кровообращения в ногах, которую можно сделать прямо на месте, не сходя со стула.
Оглавление:
0:00 Упражнения для улучшения кровообращения в ногах
0:48 Похлопывание
1:14 Растяжка ступни
2:02 Разгибание колен
2:44 Растяжка сидя
3:20 Приседания возле стула
4:04 Перекачивание с носков на пятки
4:40 Тряска
5:07 Как ещё улучшить кровообращение в ногах
#кровообращениевногах
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и пальцах ног канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
3 декабря 2021 г. 20:15:02
00:06:14
Другие видео канала
![Сосудистая гимнастика для ног | ЛФК упражнения](https://i.ytimg.com/vi/eT6Y3xg3-MU/default.jpg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/IF_NP46FgAM/default.jpg)
![Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.](https://i.ytimg.com/vi/MPiqbT-xS8Y/default.jpg)
![Как улучшить кровообращение? Лимфодренажное тейпирование](https://i.ytimg.com/vi/5MH-mW594Ys/default.jpg)
![Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.](https://i.ytimg.com/vi/6WC-RScdfOI/default.jpg)
![Гимнастика для пожилых людей](https://i.ytimg.com/vi/bdawxiqpVCw/default.jpg)
![Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.](https://i.ytimg.com/vi/t8iJrnz3Ln0/default.jpg)
![Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости](https://i.ytimg.com/vi/4W2mT46z5So/default.jpg)
![Упражнения на растяжку мышц всего тела [Спортивный Бро]](https://i.ytimg.com/vi/cEK_Ra5T11Q/default.jpg)
![Гимнастика Стрельниковой за 5 минут - основные упражнения комплекса](https://i.ytimg.com/vi/dyReeIdgDvM/default.jpg)
![Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе, при грыже дисков/ боль в пояснице](https://i.ytimg.com/vi/qrBw6NQvnvY/default.jpg)
![КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Простых Упражнения ✅](https://i.ytimg.com/vi/9sd_dvvXV9s/default.jpg)
![УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.](https://i.ytimg.com/vi/66v461L7yQw/default.jpg)
![Упражнение по улучшению мозгового кровообращения. Бондарь М.В.](https://i.ytimg.com/vi/VDEbDZMAkxg/default.jpg)
![ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ](https://i.ytimg.com/vi/o1sOUON1x80/default.jpg)
![Гимнастика Стрельниковой - 2 часть комплекса упражнений](https://i.ytimg.com/vi/-O-R8iyz0Pg/default.jpg)
![Массаж ног](https://i.ytimg.com/vi/R5BdmkwC6Rg/default.jpg)
![5 упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава | КИНЕЗИТЕРАПИЯ](https://i.ytimg.com/vi/tn1P-vk8-_E/default.jpg)
![Тестирование тазобедренного сустава на наличие ВОСПАЛЕНИЯ и АРТРОЗА.](https://i.ytimg.com/vi/pUA1CUHPuTg/default.jpg)
![Комплекс упражнений для коленных и тазобедренных суставов Гимнастика при гонарторзе, коксартрозе.](https://i.ytimg.com/vi/HfOq6xnWA4A/default.jpg)