Vídeo relajación guiada Mindfulness 1

La relajación está asociada a sentimientos de paz, energía, autoaceptación y mejora de la felicidad. Su función es reducir los síntomas físicos relacionados con el estrés y la ansiedad, pretende ayudarnos a sentirnos menos preocupados acerca del pasado y el futuro, además de enseñarnos a disfrutar mejor del tiempo presente.

Cuando sabemos relajarnos eficazmente podemos liberarnos de preocupaciones compulsivas, autocríticas y pensamientos negativos, nos ayuda a incrementar nuestra concentración, y además mejora el sueño.

CD RELAJACIÓN HERBERT BENSON Y JACOBSON: http://ws.psicoactiva.com/producto/cd...

Síguenos en:
Facebook: https://www.facebook.com/psicoactivacom
Twitter: https://twitter.com/Psicoactivacom
G+: https://plus.google.com/+psicoactiva
Instagram: https://www.instagram.com/psicoactivacom/
Pinterest: https://es.pinterest.com/psicoactiva/
Youtube: https://youtu.be/bxQlRXBx1co

Видео Vídeo relajación guiada Mindfulness 1 канала Psicoactiva