3 мифа о питании + 2 решения | Низкоуглеводная диета и интервальное голодание - Виктор Огнев

Мы часто слышим советы, что для того, чтобы быть в отличной форме нужно снижать каллории, есть часто, помалу и без жира. Так ли это эффективно? К каким последствиям может привести в долгосрочной перспективе? И как лучше
поступить на самом деле? Ответы в этом видео!

1. Частые приёмы пищи не способствуют хорошей форме
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26468490
http://time.com/39210/study-frequent-small-meals-will-not-help-you-lose-weight/
http://www.theiflife.com/eating-more-meals-does-not-speed-up-your-metabolism/
http://dailyburn.com/life/health/metabolism-myths-weight-loss/
2 . Мозг по большей части состоит из жира
https://www.kp.by/daily/26025/2943789/
https://ru.wikipedia.org/wiki/Миелин
3. Статья о Анселе Кизе
https://en.wikipedia.org/wiki/Ancel_Keys#cite_note-31
результаты подогнаны
https://sport.wikireading.ru/29701
4. Нет достоверных данных о вреде жира
(включая животные жиры):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939686
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD011737/abstract
5. Гормон роста https://www.webmd.com/fitness-exercise/human-growth-hormone-hgh#1
6. Кетоз улучшает показатели спортсменов
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4113752/
7. Кето и снижение веса
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945587/
8. Положительные тенденции при переводе раковых пациентов на кето https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28653283
Виктор Огнев в соцсетях:

website: http://ognevv.ru
facebook: https://www.facebook.com/viktrognev
instagram: https://www.instagram.com/viktaognev/
twitter: https://twitter.com/ognevvictor
telegram: https://telegram.me/viktorognev
telegram channel: t.me/vognev

Видео 3 мифа о питании + 2 решения | Низкоуглеводная диета и интервальное голодание - Виктор Огнев канала ProЗОЖ