ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ или ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: как правильно голодать?

Привет, ребята! Сегодня затрону такую интересную тему, как периодическое голодание, интервальное питание или intermittent fasting диета (циклическое голодание). Расскажу, хорошо ли периодическое голодание для похудения, набора массы, сушки. Заранее скажу, что подходит такая диета и для женщин, и для мужчин. Для подростков (девушек и юношей) советовать не буду - консультируйтесь с врачами. В видео вы так же увидите, какова польза и вред, как к голоданию относится бодибилдинг, как голодание и тренировки влияют на массу тела и что делать, если тренировка вечером. Просмотрев это видео, вы поймете, можно ли голодать или нет. И вообще, если вы ищете отзывы, то мой вам точно пригодится. А еще я расскажу о трех самых распространенных видах диеты: периодическое голодание 16/8, 12/12 и суточное. Включайте же скорее ролик!

Статься о периодическом голодании или интервальном питании на моем блоге: http://rightfood.net/nota-bene/vse-o-pp-i-zozh/intermittent-fasting/

Из внутренностей:
00:16 - что такое голодание;
00:27 - зачем периодически голодать;
00:44 - польза голодания;
01:15 - внешние признаки положительного влияния ПГ;
01:43 - что такое периодическое голодание (ПГ);
01:54 - суточное периодическое голодание (24 часа);
02:47 - интревальное голодание 12/12;
03:35 - периодическое голодание 16/8.

***

СКИДКА в магазине IHERB. Используй ПРОМОКОД - RET7359. Получи скидку в 5%, наслаждайся. Для любых стран, для постоянных и новых покупателей.

***

Большое спасибо за лайки и подписки!

***

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

Мой блог: http://rightfood.net/
Instagram: https://www.instagram.com/vikaleping/
VK: https://vk.com/vikaleping
Facebook: https://www.facebook.com/victorialeping
YouTube: https://www.youtube.com/c/vikaleping
Это видео: https://youtu.be/8mY_MYoTYkU

***

Композиция "Happy Strummin" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...).
Исполнитель: http://audionautix.com/

Видео ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ или ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: как правильно голодать? канала Vika Leping