Гиперэкстензия при проблемах со спиной. Раздельная программа тренировок на 3 дня. Дмитрий, 35 лет

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Viber: +380968453063
В этом видео я покажу вам Дмитрия, ему сейчас 35 лет и он живет в городе Таштагол, это Кемеровская область. Рост Димы 165, вес на старте 65 кг. Сейчас у Димы вес 78 кг. Для его типа сложения это идеальное соотношение роста и веса. Дима тренируется у меня по интернету с 2016 года. Как и у многих других, у него случались перерывы в тренировках по серьезным причинам, и каждый раз он снова возвращался в зал. В видео я покажу вам его программу тренировок, это его 144-я корректировка. Сейчас Дима тренируется по раздельной программе на 3 дня в неделю.
В этом видео на примере Димы мы рассмотрим упражнения для спины при грыже поясничного отдела позвоночника. А также рассмотрим комплекс упражнений, направленный на укрепление и развитие всего тела.

комплекс упражнений при грыже позвоночника
какие упражнения можно делать при грыже позвоночника
тренировки при грыже поясничного отдела позвоночника
программа тренировки в зале при грыже позвоночника
силовые тренировки при грыже позвоночника
грыжа поясничный отдел
позвоночник лечение
грыжа лечение
межпозвоночный грыжа
онлайн тренировки с тренером для мужчин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы

Видео Гиперэкстензия при проблемах со спиной. Раздельная программа тренировок на 3 дня. Дмитрий, 35 лет канала Александр Алексеевич